秘笈1 就事论事，不伤及无辜

　　在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”？一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去：他父母去年中秋没有请你吃饭；他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊！”

　　英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却解决不了。心理学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么在让你生气？二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决？三、吵架能解决问题吗？在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。

　　秘笈2 以退为进，从控诉到沟通

　　“糖衣炮弹”有时比 ** 实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

　　Sandy打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了一小时，而且只是向Sandy的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，Sandy强忍住的怒火再也无法抑制，她开始指责丈夫：“你总是这样目中无人！那些都是我5年没见面的死党，你怎么能对人家那么冷漠呢？”可丈夫却并没觉得自己做错了什么：“凭什么我要听你颐指气使？”一场内战就这样爆发了。

　　心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

　　秘笈3 集中火力，切勿空对空地争吵

　　李女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来，她和丈夫分手的原因很简单：不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻就在这样的不良争吵中渐渐失去原来的温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请书。李女士将婚姻的破裂归咎于“性格不和”，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感意外：丈夫“记仇”的是李女士在每次争执中所说的“气话”。

　　心理学家认为，许多夫妻吵架到最后，都发展成一场“控诉会”，你恨不得把心掏出来，他却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。

　　那么，在争吵时，怎么样才能进行有效沟通呢？专家提出了三“不”建议。

　　说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我？”“你又犯老莫道不消魂毛病了。”这样的句式是不是很熟悉？当我们开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然反应就是捍卫自己，然后反东篱把酒黄昏后攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即停止了。

　　不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢！”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩，用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给双方带来巨大伤害，很可能会一下子给感情减去很多分。

　　不打断他说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“借口”而已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢？告诉对方你的理解，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用“你是说……吗？”，“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。

　　秘笈4 不要打消耗型冷战

　　有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后，不接对方电话，故意“忘记”此前的约定，或者一气之下搬到娘家去住……

　　冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。专家建议说，不要想各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己。

　　当你在大街上漫无目的地闲逛想晚点回家时，不如用积极一点的态度给争吵后的感情加温：回家一起吃饭；也不要再犹豫要不要接听你们吵架后他打来的第一个电话，除非你永远都不想接听他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别？

　　编后话：一位家庭心理学家说得好：夫妻吵架大都没有结果，谁是谁非，不可能明明白白，有时只不过是做某一个选择而已。所以，夫妻吵架并不可怕，关键在于双方要懂一些吵架的艺术，使爱情的纽带越系越紧，能经受住任何的冲击。

异地恋，两个人见面是多奢侈的的事情，
他们珍惜在一起的每分每秒， 他们忍受着寂寞忍受着压力忍受着思念……
我看多了女孩子在车站送行的场面， 有的抱住男人哭，有的送走男人以后独自流泪…… 不知道她们的男朋友懂不懂的女孩那份心情， 不知道他们是否珍惜了这个女孩。
要知道，她们真的真的只是想让你多陪一小会…… 异地恋真的很辛苦。
异地恋不能有猜疑，不能有勉强，不能有任性。
异地恋在乎的是天长地久不是朝朝暮暮……
想念的时候找些事情充实自己，学习，工作。 努力些，就为了你们的将来……
难过的时候不要告诉对方，因为那会让对方更难过……
异地恋，如果爱，请深爱……
烟花飞腾的时候，火焰掉入海中。遗忘就和记得一样，是送给彼此最好的纪念。爱，从来都不算是归宿。也不是我们彼此的救渡。
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《异地恋,你能坚持多久》

好几次，想聊一聊异地恋这回事。怕戳疼你旧日的伤，怕提醒你今日的痛，怕那些恋的甜蜜抵挡不住异地的煎熬。异地恋，注定要受更多的苦。人在天涯，偏偏心在咫尺。心相守，偏偏人分离。爱得太遥远，恋人之间平常的幸福都成了奢求。已成过往的，正在经历的，聊起这个话题，未开口就已先叹息，欲说还休。

对所有站在异地恋边上小心翼翼张望的人，我都是拼了命的想要拉住他们，生怕他们跌进去便一起陷入两难的境地。异地恋，请一定不要轻易开始。对于那些走到异地恋的边缘犹犹豫豫退缩的人们，我总忍不住想再拽他们一把。异地恋，开始了，请一定不要轻易结束。想起那个电影，如果爱。异地恋，如果爱，请深爱。否则，放弃后，连那爱，也成了伤害，

她是我的好朋友，她跟他，一个在国内，一个在国外。不顾三姑六婆反对，死活要在一起。终于如愿。一年后，不管亲朋好友惋惜，一步三回头的说了再见。那些不相干的人说，有过程就是好的。爱着的人，哪一个，不想修成正果。半路分航，那些过程都成了折磨。回忆起来，那些幸福都已烟消云散，只有些许不甘和埋怨挡住她寻找幸福的路。

他是我的师弟，他跟她，一个在山东，一个在北京。这样近的距离，常常让我羡慕。他却常常迷茫，时不时地想跟我交流一下异地恋的感受体验。我早成了泥菩萨，不想再对谁的感情指手画脚。只是当他说放弃，我还是忍不住劝阻。两个人能遇上恋上，是一件多不容易的事，虽然同心异地，总好过同地异心。

他和她我同时认识，他在广州，她在江西。他们在一起三年了，现在提到分手。他说，异地恋的感情，很少能走过三年。我笑，不说话。心底，也许是有些认同的。看似坚强的婚姻都有七年之痒，何况虚弱的爱情，何况，要走那么远的爱情。三年，一千多个日子，两个人在一起，或者说回头看那些过去的日子，可以说弹指一挥间。但天知道，每一天，我们都走得多辛苦。

他们，要么已经被距离撕扯开了曾经握紧的手，要么还在挣扎着跟距离拼抢着幸福。而我们，亦有苦痛，却开始尝试着掩饰。爱情本就是含笑饮毒酒，异地恋，更是如此。觥筹交错，举杯庆贺，毒酒如愁肠，竟是以毒攻毒。外人只听见我们的欢声笑语，毒性发作时的狼狈不堪，我们不让他们看到。自己选择的路，便只能自己好好走下去，就算遍地荆棘，也要把划破身体流的血看成美丽的花。

当然也是不甘心的。都是爱着的人，别人可以手牵手一步两步望着天迎着风共度每一天，我们却只看到整片的乌云找不到什么应付不能拥抱的遥远。甜言蜜语的确动人，但有时，我只是想要你一个静静的拥抱。当我在睡梦中伸出手，感觉到的不是你掌心的温暖而只是虚空，其实，我也会哭。

有人问，异地恋，你能坚持多久。坚持，是我们两个人的事情，就如爱，必须要我们两个人一起才能完成。我坚持的时间，会跟你一样长。只是如今，我爱，我们的异地恋，还不到两年。我很希望，它能在三年之前结束。

因为，我一直想和你在一起，朝朝暮暮。

异地恋顾名思义就是指一对恋人分居两地，维持着一种远距离的恋爱关系。对于平日如胶似漆的爱侣来说，可是相当煎熬的一件事哦。所以异地恋常常让两个人的恋情陷入危机，在许多异地恋危机的症候群中，我们先深入了解一下其中症结所在，希望可以对症下药，找到心理上的正确疗法。

　　异地恋顾名思义就是指一对恋人分居两地，维持着一种远距离的恋爱关系。对于平日如胶似漆的爱侣来说，可是相当煎熬的一件事哦。所以异地恋常常让两个人的恋情陷入危机，在许多异地恋危机的症候群中，我们先深入了解一下其中症结所在，希望可以对症下药，找到心理上的正确疗法。

异地恋杀手，可以归结为寂寞、忙碌以及第三者。

　　寂寞

　　异地恋一号杀手就是寂寞，主要分为身体寂寞和心灵寂寞两种。大部分分居两地的男女都正值壮年，血气方刚，尤其是处于热恋期的男女，会更容易有身体骚动，而距离却让一个简单的拥抱都成为奢侈；再者就是心灵上的寂寞，经历过异地恋的朋友大都有过这样的体会，在你最需要对方的陪伴安慰的时候，他/她都不能在我身旁，只能寄相思于电话短信MSN中。

忙碌

　　二号杀手叫忙碌。但忙碌的凶险不在忙碌本身，而是在你忙得不可开交之时对方的感受。我听到最多的抱怨就是“他已经三天没跟我联络了”“她最近总是忙，对我说话冷冷淡淡的，是不是不爱我了？”分析说这些话的人的心理，其实都是对对方的不信任，缺乏安全感造成的，这就好比风筝与放风筝的人的关系，一头漂泊在外，另一头虽紧扯着线，内心却无法相信线的那端是否还牵扯着所爱的人，只能拉得紧紧。这样的关系，不是断，就是坠落。

第三者

　　三号杀手一登场，异地恋的生命指数就急剧下降，这就是第三者。第三者于异地恋的致命关系就毋庸赘言了。若是前两者是肺炎和流感的话，第三者的出现无疑就是癌症了。不过稍安勿躁，癌症也有良性和恶性，初期和晚期，所以得好好诊断一下这段感情属于第几期。当然，任何恋情都有可能出现第三者危机，只是远距离的恋人却因为无法见面更是提心吊胆。

如何挽救濒危的异地恋？

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异地恋者在听到这一段分析后都会烦躁起来。冷静下来，西医讲究对症下药，我们先来讲讲对付上述危机的方法。首先，你要看清寂寞的根源是什么？是身体的需索？还是心灵的空虚。

　　太忙了？忙碌不是借口！关键是要将心比心，理解对方的心情。如果你是公事缠身的一方，能不能麻烦您先给亲爱的那位打个电话，对方需要的往往只是安心而已。如果你是忙碌的那位的另一半，你要知道，爱需要理解和宽容，要是你能平静下来，那请好好听听他的原因或苦衷，要是你是急性子，发泄过后请你跟他好好谈谈。

至于第三者的问题，一字记之曰：坦诚。我们必须先确定那个他或她与你的另一半到底到了什么程度，一开始就盲目责备，一副受害者的姿态只会让你们的裂痕扩张。要是只是聊得来的知己朋友，可以让他/她给你多说说对方的事情，若是你感到不安，请坦诚地告诉对方而不要去猜，去竖起鼻子嗅。若是真的发生了一些事情，请让他/她跟你说明。要是对方能迷途知返，试着让自己原谅他/她吧。但是，我个人的观点，感情最不能容忍的就是欺骗，要是他/她刻意向你隐瞒，那可能临界点已经出现了，适当的时候请你自己好好看清事实，作出抉择吧。

　　预防胜于治疗，经营一段异地恋是对相爱的二人最大的考验之一。从精神分析的角度看，两地相思，欲望无法满足都是可以升华的，李清照当年就是把对丈夫的思念都寄情于诗，写出首首千古绝句。把你对对方的思念带到文字中，带到画面中，带到每一件器物中，再一起带到对方的心房。若是你认定了远方的他/她就是要和你牵手白头的人，你就会跟异性保持一定距离，表明你的身份(你手上的戒指，你的一言一行)，自然地免疫了。经得起考验的爱一定是建立在信任的基础上的，所以当你产生猜疑的时候，先问你的心，再问他/她，你们才能一起跨过这段最遥远的距离。

　　最后一句话，对于恋爱，身体的距离是最大的障碍，但对于爱，距离却只在两心间。

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